Luminothérapie Ajna Light & Neuro Light

Programme adapté de relaxation par la lumière

 

 

Savoir se relaxer (relaxare = libérer les tensions) requiert de la méthode et un minimum d’entraînement, mais cela est indispensable à notre équilibre physique et psychique, car nous savons que la relaxation réduit les risques de stress et d’anxiété.

 

Il est particulièrement important d’apprendre à se relaxer pour prévenir le déclenchement de différents disfonctionnements organiques (muscles contractés, battements rapides du cœur, respiration rapide,  superficielle…)

Ressourçant

Dynamisant

Libérant