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Les ateliers réguliers du cabinet
1 Atelier par mois. Pôle Phoenix
15 € l’heure 37 € les ateliers 120 € forfait 10 heures
Relaxation manuelle Traditionnelle Thaïlandaise,
ou Nuad Bo’ Rarn (dos, tête, pieds ou corps) :
Pratique vieille de 2560 ans, facilitant la circulation de l’énergie dans le corps en éliminant blocages, tensions musculaires et fatigue. Le praticien ponctue le massage à travers des pressions des pouces et des paumes des mains, le long des « sen », (canaux d’énergie du corps). Les combinaisons de postures et de pressions très précises permettent de relancer, en le renforçant le flot de vitalité, d’énergie (ki, chi, prana…) dans l’ensemble des tissus, des muscles, des ligaments et des organes. Utilisé par les Thaïlandais en milieu hospitalier, il apporte une aide précieuse dans le traitement de nombreuses affections, et soulage rapidement les douleurs les plus fréquentes. Il peut être pratiqué dans le cadre d’une thérapie, d’une préparation sportive, ou encore à titre préventif, pour le simple bien-être. Particulièrement indiqué dans le cas d’hyperactivité, trouble du sommeil, et tous troubles liés aux tensions physiques ou psychologiques.
Le 1er dimanche du mois. 14 - 17 heures. …
Qi Qong des 5 animaux
Cette méthode est constituée de 5 séries de mouvements :
Le Dragon, le tigre, le Léopard, le Serpent et la grue, sont les animaux qui représentent l’intelligence, la longévité, le sacré et la puissance.
Ces 5 mouvements sont reliés aux 5 organes du corps humain. Ce travail permet de régulariser le mécanisme du corps pour que l’énergie et le sang circulent en fortifiant les os, assouplissant les tendons, nourrissant l’énergie et vivifiant l’esprit. (le temps du corps)
Ces entrainements sont issus de la tradition du Wudang Qi Qong, ils se différencient ici par l’intentionnalité sophrologique qui l’anime ici. Présence au Corps vécue dans sa dimension énergétique.
Les 5 animaux du Qi Qong pratiquée dans le cadre de la sophrologie respecte et intègre l’essence de la pratique. Ils permettent un accès à sa créativité, à sa vitalité et à sa clarté d’esprit.
Cette pratique sera appréciée des personnes stressées ayant besoin d’actions.
Assise en silence, initiation à la méditation
L’assise en silence est l’essence de l’assise, de l’action de se poser. Elle se pratique dans une posture bien précise, assise sur un coussin, les jambes croisées, le dos droit, immobile.
La respiration est calme et profonde, l’esprit ne se fixe sur aucun objet ni ne cherche à faire le vide. L’esprit laisse passer les pensées, ainsi il devient paisible et ressourçant, permettant une rencontre particulière avec son être dans le silence.
Ces assises sont issues de la pratique de Zazen et de la tradition Tchan Chinoise, qui signifie « tourner son regard vers l’intérieur de soi-même ». L’assise en silence se différencie néanmoins de Zazen par l’intentionnalité qui l’anime ici.
L’assise en silence est pratiquée dans le cadre de la sophrologie car le respect et l’intégration qui se dégagent de la pratique elle-même permet un accès à sa créativité, développer sa vitalité et sa clarté.
L’assise sera appréciée des personnes particulièrement sollicitées par un entourage envahissant.
2 samedi par mois consécutif aux atleliers de Qi Qong
Prévoir coussin ou Zafu